25 TRUQUES FITNESS QUE MUDAM A VIDA DE QUALQUER GAROTA


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APROVEITE SEUS EXERCÍCIOS

O exercício regular causa mudanças profundas no corpo e na mente.
Esportes e outras atividades físicas têm inúmeros benefícios à saúde física: retarda o processo de envelhecimento, melhora a resistência, aumenta o metabolismo, dá-lhe um sono melhor, o seu cérebro começa a trabalhar mais depressa! O esporte também pode ajudar a prevenir o ganho de peso e ter efeitos positivos na saúde mental, reduzindo a depressão e melhorando a função cognitiva.
Assista a este vídeo e fique motivado para começar a fazer o treino, se você ainda não o fez!
Você encontrará toneladas de macetes e truques esportivos super úteis:
– Como evitar mau cheiro usando desinfetante para as mãos
– Como transformar uma camiseta antiga em uma roupinha esportiva
– Faça uma braçadeira de exercício para segurar um smartphone com uma meia. Corte os dedos e os calcanhares e puxe a meia para o seu braço
– Use o chuveiro para guardar seus tênis em uma sacola esportiva
– Aprenda a manter seus tênis perfeitamente limpos
– Crie um coque perfeito usando uma meia limpa
– Faça rabo de cavalo perfeito usando um aspirador de pó
– Se o seu laço de cabelo estiver esticado, coloque-o em água quente
– Faça rabos de cavalo volumosos
– Como polir sapatos usando banana. Polimento sapatos com uma banana são simples de fazer e vai deixar você com um cheirinho delicioso
– Capas de lentes de contato para economia de espaço

Você sabia a maneira mais fácil de evitar bolhas? Use o desodorante!
Amantes de convers ou qualquer um que goste de amarrar tênis com rapidez e de maneiras não-chatas ficará absolutamente feliz em ver nossas maneiras legais de amarrar os cadarços. Esses métodos não apenas parecem impressionantes, mas também deixam seus sapatos mais confortáveis.
Vamos ser honestos, todos os sapatos tendem a cheirar mal, especialmente durante o verão quente. Mas agora você não precisa comprar desodorantes de sapato caros, pois pode usar saquinhos de chá, amido de milho, bicarbonato de sódio e óleos essenciais para se livrar dos odores desagradáveis.

Não se esqueça de compartilhar seus truques de treinamento aqui nos comentários conosco!

TIMESTAMPS:
00:38 Evite o cheiro de suor
01:27 Meias perfeitas para ioga
01:47 DIY top esporte
04:45 Desodorante caseiro de sapatos
05:51 Um amarrador desgastado
09:33 Benefícios esportivos
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