👉Destruindo a Barriga na Pressão


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👉Destruindo a Barriga na Pressão

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Algumas vezes é na base da pressão mesmo que tem ser sabe? Sextou e não treinou ainda? Então bora fazer este treino rápido e vamos continuar no foco de ir destruindo essa barriga. Não pensa muito e bora fazer. Precisamos de atitude mais que análise. Foi então? Hoje é na PRESSÃOOO mesmooo #boracomigo destruir barriga!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

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✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 30 seg | Burpee Dinâmico com Salto
2️⃣ 30 seg | Abdominal Pernas Elevadas
3️⃣ 30 seg | Montanha Alpinista na Parede
⏸ 20 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 4X

👉PS: deixe seu like, se inscreva no canal, comente no vídeo e compartilhe! Toda semana muitos treinos amostras novos!

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