👉 Treino QUEIMA TUDO de banha!


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👉 Treino QUEIMA TUDO de banha!

Entre no grupo gratuito do TELEGRAM ➡️ https://t.me/grupoq48

Você acha mesmo que treinar em casa não funciona? Acha que não existe um treino que realmente queima tudo? Então experimente este treino e veja a banha queimando!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

➡️ Veja como funciona nosso Aplicativo ➡️ http://bit.ly/2zcTy0Q

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 20 seg | Burpee Adaptado
2️⃣ 20 seg | Saltos Alternados
3️⃣ 20 seg | Burpee Adaptado Frog
4️⃣ 20 seg | Prancha Alternando Mãos
⏸ 30 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 1X

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