👉 Treino para QUEIMAR BARRIGA


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👉 Treino para queimar barriga

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Vamos detonar a barriga com um treino de iniciantes mas já poderoso mas quem quer começar a sair do sedentarismo já com muita eficiência. Bora queimar a gordura da barriga!.

Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo um cronograma e tendo apoio de outros materiais e da nossa equipe de suporte. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui no Youtube somente em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

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✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 20 seg | Siri
2️⃣ 20 seg | Prancha Abre e Fecha Pernas
3️⃣ 20 seg | Abdominal Bicicleta
⏸ 20 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 2X

👉PS: deixe seu like, se inscreva no canal, comente no vídeo e compartilhe! Toda semana muitos treinos amostras novos!

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