👉 Sequência SECA BARRIGA Rápido | Treino Intensity-Q48


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Quer um resultado rápido para secar aquela gordura da barriga que tanto te incomoda? Então foque neste treino com intensidade. São movimentos simples mas poderosos que vão enxugar as gordurinhas da barriga com muita eficácia. Não deixe de fazer (pelo menos 3x nesta semana)!

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 20 seg | Agachamento com Salto
2️⃣ 20 seg | Prancha Dinâmica + Flexão
3️⃣ 20 seg | Montanha Alpinista
4️⃣ 20 seg | Agachamento
⏸ 10 seg | Descanso
🔁 Repita Mais 4X

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