👉 Emagreça em CASA


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Emagrecer em casa é possível sim! Que tal começar hoje? Preste atenção na sua respiração, olhe bem os movimentos e bora tornar a sua casa o local perfeito para que você emagreça!

✅ TREINO:

1️⃣ 30 seg | Saltos Unilaterais
2️⃣ 30 seg | Agachamento e Cotovelo
3️⃣ 30 seg | Joelhada
4️⃣ 30 seg | Elevação de Quadril
⏸ 15 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 3X

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