👉 ELIMINANDO PNEUS da PANÇA


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👉 ELIMINANDO PNEUS da PANÇA

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Um treino para quem quer eliminar os pneus da pança. Eliminando a preguiça e botando esses exercícios em prática a pança vai sentir.Foco nos movimentos, controle sua respiração e bora detonar esses pneus!

✅ TREINO:

1️⃣ 15 seg | Burpee Adaptado
2️⃣ 15 seg | Corrida Parada
3️⃣ 15 seg | Frogger
4️⃣ 15 seg | Agacha Salta Unilateral
⏸ 10 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 4X

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