👉 DERRETENDO as Calorias da CEIA de Natal | Vinícius Possebon-Q48


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Inclua este treino nestes últimos dias do ano como uma preparação ou reforço para os “excessos” da Ceia de Natal e Festas de Final de Ano. Preparados, então bora começar hoje!

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1⃣ 40 seg | Burpee
⏸ 10 seg | Corrida Parada
2⃣ 40 seg | Montanha Alpinista
⏸ 30 seg | Descanso
🔁 Repita mais 3X

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