👉 Chapação de BARRIGA CRUEL | Vinícius Possebon-Q48


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Treino cruel de bom para detonar a gordura da barriga. Não tem mistério é só praticar com intensidade pelo menos 3X na semana. Então se concentre e bora de chapação cruel!

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1⃣ 40 seg | Burpee com Salto
2⃣ 20 seg | Corrida Pernas Altas
3⃣ 40 seg | Montanha Alpinista
⏸ 30 seg | Descanso
🔁 Repita mais 3X

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