👉 Amiga Linda, 4 MINUTOS Endiabrados Para Emagrecer


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👉 Amiga Linda, 4 MINUTOS Endiabrados Para Emagrecer

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Endiabrados! Um treino por amor a você que o Vini e a Vanessa (do canal Mulher Magnética) pensaram para te tirar da mesmice e desânimo físico! Bora fazer junto esses 4 minutos endiabrados e poderosos, começamdo a sua mudança de bem estar integral! Você pode incluir Q48 na sua rotina para sempre a partir de hoje, fazendo logo ao acordar, antes do banho ao chegar do trabalho ou até mesmo no intervalo de almoço! Enfim, faça quando quiser, mas por favor teste na prática e nos conte como se sentiu! PS.: Mantenha todo o pé no chão na execução do agachamento. Vanessa ao simular a “Sentada da Rainha” tirou eles do chão, mas procure manter. Além disso você pode realizar o agachamento com profundidade mais moderada e sem os saltos se fadigar.

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

➡️ Teste nosso Aplicativo por 7 DIAS ➡️ http://bit.ly/2XisoiG

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 20 seg | Burpee Adaptado
⏸10 seg | Corrida Parada
2️⃣ 20 seg | Agachamento com Salto
⏸10 seg | Corrida Parada
3️⃣ 20 seg | Frog
⏸10 seg | Corrida Parada
4️⃣ 20 seg | Montanha Alpinista
⏸10 seg | Corrida Parada
🔁 REPITA MAIS 1X

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