👉 4 Minutos Intensos só com 2 Movimentos


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👉 4 Minutos Intensos só com 2 Movimentos

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Os famosos desafios de 4 minutos para te tirar aí da inércia. Bora detonar gordura com estes 2 movimentos? Então faz comigo!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

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✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 20 seg | Burpee Adaptado
⏸ 10 seg | Corrida Parada
2️⃣ 20 seg | Agachamento com salto
⏸ 10 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 3X

👉 MARQUE uma amiga linda nos comentários 👯!

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