👉 2 Exercícios Insanos para EMAGRECER


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👉 2 Exercícios Insanos para EMAGRECER

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Não são precisos muito minutos de treino ou muito exercícios complexos se seu foco é emagrecer. Você precisa é de intensidade para emagrecer de verdade! Por isso preste bastante atenção nestes 2 movimentos insanos e bora botar para derreter com muito foco!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

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✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 20 seg | Burpee com Polichinelo
2️⃣ 20 seg | Frog Adaptado
⏸ 10 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 4X

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