GUIA DE DCES GOURMET FIT:
RECEITAS FIT PARA HORA DO LANCHE – DOCES
SHAKE PROTEÍCO:
1 BANANA, 1 POTE DE IOGURTE NATURAL, 100ML DE ÁGUA, 1 DOSADOR DE WHEY.
BROWNIE FIT:
1 POTE DE IOGURTE NATURAL, 2 COLHERES DE CACAU EM PÓ, 6 COLHERES DE AVEIA, 1 OVO, 1 COLHER DE SOPA DE AÇÚCAR E 1 COLHER DE CHÁ DE FERMENTO.
BRIGADEIRO FIT:
1/2 BATATA DOCE, 1 COLHER DE CACAU EM PÓ, 1 COLHER DE CHÁ DE CANELA EM PÓ E 5 GOTAS DE ESSÊNCIA DE BAUNILHA.
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