RECEITAS FIT GOSTOSAS ( SEM GLUTEN E LACTOSE ) – BARATO E RÁPIDO DE FAZER #3

No vídeo de hoje vou ensinar vocês 4 receitas sem gluten e lactose para vocês fazerem em casa gastando bem pouco.

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Ingredientes:
* Pão sem gluten e lactose

2 colheres de sopa de óleo
250g de farinha de arroz
250g polvilho doce
1/2 colher de chá de sal
3 ovos
1 colher de sopa de fermento biológico instantâneo
150ml de água
2 colheres de açúcar

*Sorvete de morango sem gluten lactose

1 copo de iogurte natural sem lactose
1 caixa de morango
3 colheres de sopa de açúcar ou mel
1 colher de sopa de suco de limão

*Bolo de fubá sem gluten e lactose

1 copo de fubá
1 copo de fécula de batata
150ml de óleo
1 copo de água ou chá de erva doce
2 ovos
1 copo de açúcar mascavo
1 colher de sopa de fermento

*Panqueca sem gluten e lactose

6 colheres de sopa de amido de milho
1 ovo
250ml de leite vegetal ou água

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