👉 Seleção para PERDER BARRIGA | Vinicius Possebon | Q48

1 min


0
👉 Seleção para PERDER BARRIGA | Vinicius Possebon | Q48



VisualizaçÔes:9778

âžĄïž Veja como funciona nosso Aplicativo âžĄïž

Olha essa seleção para perder barriga! VocĂȘ pode incluir 30 seg de cada um deles no final do seu treino habitual ou fazer um treino com 4 repetiçÔes de 25 segundos de cada exercĂ­cio com descanso de 10 segundos entre eles, pelo menos 3x na semana!

✅ EXERCÍCIOS:

1ïžâƒŁ Prancha com Deslocamento
2ïžâƒŁ Prancha Abre e Fecha
3ïžâƒŁ Burpee Adaptado
4ïžâƒŁ Siri
5ïžâƒŁ Prancha Sobe Desce

â–ș Marque alguĂ©m nos comentĂĄrios e compartilhe (inbox, whats).

source


Gostou disso? Compartilhe com os seus amigos!

0

Qual é a sua reação?

Like Like
0
Like
hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
admin

ComentĂĄrios

comentĂĄrios