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Incendeie seu corpo com esta simples sequência repetida por 8x. Você não vai acreditar nas maravilhas que implementar este treino na sua rotina trará ao seu emagrecimento.
✅ TREINO:
1️⃣ 20 seg | Burpee
⏸ 10 seg | Corrida Parada
2️⃣ 20 seg | Montanha Alpinista
⏸ 10 seg | Corrida Parada
🔁 Repita 8X
*️⃣ Sugestão: faça este treino no mínimo três vezes na semana, 1 a 3 vezes ao dia, priorizando sempre a postura firme e a respiração controlada.
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