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Vamos acelerar o metabolismo botando para ferver o corpão com este treino simples e eficiente. Coloque toda sua intensidade nos movimentos e bora suar e derreter as gorduras aos montes.
✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:
1️⃣ 30 seg | Corrida Mão Bate Coxa
2️⃣ 30 seg | Agachamento
3️⃣ 30 seg | Pular Corda
⏸ 30 seg | Descanso
🔁 Repita mais 2X
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