👉 Elimine BARRIGA com 2 EXERCÍCIOS | Vinícius Possebon | Grupo Q48

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👉 Elimine BARRIGA com 2 EXERCÍCIOS | Vinícius Possebon | Grupo Q48



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Apenas 2 exercĂ­cios para vocĂȘ começar a eliminar a barriga que tanto te incomoda. Preste atenção aos movimentos e antes de começar faça um aquecimento de 30 polichinelos.

✅ TREINO:

1ïžâƒŁ 40 seg | Burpee Adaptado
⏞ 10 seg | Corrida Parada
2ïžâƒŁ 40 seg | Siri
⏞ 30 seg | Descanso
🔁 REPITA 4X

*ïžâƒŁ SugestĂŁo: faça este treino no mĂ­nimo trĂȘs vezes na semana, 1 vez ao dia, priorizando sempre a intensidade.

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