👉 DERRETENDO A GORDURA DA BARRIGA! | Vinícius Possebon | Grupo Q48

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👉 DERRETENDO A GORDURA DA BARRIGA! | Vinícius Possebon | Grupo Q48



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Treino poderoso para eliminar muita barriga! Preste atenção aos movimentos, respeite seus limites e vamos em frente derreter essa gordura!

✅ TREINO:

1️⃣ 30 seg | Prancha Sobe e Desce
⏸10 seg | Descanso
2️⃣ 30 seg | Meio Burpee
⏸10 seg | Descanso
3️⃣ 30 seg | Abdominal Canivete
⏸10 seg | Descanso
🔁 Repita 4X
*️⃣ Sugestão: faça este treino no mínimo 3 vezes na semana, 1 vez ao dia, priorizando sempre a intensidade. Antes de começar faça um aquecimento de 30 segundos de polichinelo.

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