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Fala Família Q48! Para chegar no Carnaval com a barriga lisinha, as pernas treinadas e muita disposição, vai ser preciso se dedicar com intensidade. Por isso fizemos uma seleção especial de exercícios para botar o corpo no ritmo e a gordura rodar! Preste atenção aos movimentos e bora!
✅ EXERCÍCIOS:
1️⃣ Salto com Agachamento no Banco
2️⃣ Siri
3️⃣ Agachamento com Salto
4️⃣ Burpee Cruza Mãe e Pé
5️⃣ Polichielo com Agachamento
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