Visualizações:11655
➡️ Veja como funciona nosso Aplicativo ➡️
Treino para derreter gordura com pouco impacto. Se concentre nos movimentos e dê seu máximo em cada execução. Será um treino rápido mas eficiente.
✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:
1️⃣ 40 seg | Saltos Unilaterais
2️⃣ 40 seg | Joelhadas
3️⃣ 40 seg | Agachamento Joelho Cotovelo
⏸ 20 seg | Descanso
🔁 Repita mais 3X
► Marque alguém nos comentários e compartilhe (inbox, whats).
source
