👉 2 TOP EXTERMINADORES de BARRIGA | Vinícius Possebon | Grupo Q48

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👉 2 TOP EXTERMINADORES de BARRIGA | Vinícius Possebon | Grupo Q48



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Se você quer exterminar gordura adicione já este treino na sua rotina. São apenas 2 simples movimentos para praticar e você verá a barriga começando a sumir. Vamos lá!

✅ TREINO:

1️⃣ 15 seg | Deslocamento de Quadril
⏸ 10 seg | Corrida Parada
2️⃣ 15 seg | Agachamento com Salto
⏸ 10 seg | Corrida Parada
🔁 REPITA 8X

*️⃣ Sugestão: faça este treino no mínimo três vezes na semana, 1 vez ao dia, priorizando sempre a intensidade. Antes de começar faça um aquecimento de 20 agachamentos lentamente.

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